第二十一周食谱 (1月14 日— 1月 18日)
第二十一周食谱 (1月14 日— 1月 18日)
星期 |
餐种 |
副 食 |
主 食 |
汤 |
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一 |
加餐 |
鸡蛋 牛奶 蛋糕 |
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午 |
怪味鸡块 鱼香肉丝 冬瓜炒肉 西红柿炒甘蓝 |
米饭 芝麻蒸饼 双色卷 枣荷叶 |
大米稀饭 |
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水果 蔬菜 |
苹果 |
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晚 |
牛肉炖山药 蒜苔木耳炒肉 爆炒肉片 清炒土豆条(放胡萝卜) |
玉米面锅饼 炒米饭 黑米窝头 花卷 |
绿豆大米稀饭 |
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加餐 |
小学 牛奶 初中 蛋挞 |
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二 |
早 |
西芹炝腐竹 白菜炖粉条 五香鸡蛋 酱萝卜咸菜 |
米饭 肉卷(中学) 蛋糕 肉火烧(小学) |
小米稀饭 |
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加餐 |
小学 蛋挞 初中 牛奶 |
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午 |
红烧明虾 肉片炖豆腐 西红柿炒鸡蛋 海米青豆苗 |
红枣米饭 馒头 火腿酥皮火烧 虎头卷 |
花生大米稀饭 |
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水果 蔬菜 |
苹果 |
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晚 |
红烧肉炖土豆 海米烧菜花 家常豆腐 肉末炒木耳 |
米饭 馒头 手指卷 黑米火烧 |
大米稀饭 |
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加餐 |
小学 牛奶 初中 豆沙面包 |
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三 |
早 |
西红柿鸡蛋汤 黄瓜炝火腿 五香鹌鹑蛋 酱花生米咸菜 |
米饭 肉卷(小学) 切片面包 肉火烧(中学) |
玉米面粥 |
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加餐 |
小学 豆沙面包 初中 牛奶 |
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午 |
玉米炖排骨 甘蓝炒豆腐 香菇油菜炖炸肉 醋熘土豆丝 |
单饼 米饭 花卷 猪蹄卷 |
八宝粥 |
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水果 蔬菜 |
苹果 |
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晚 |
红烧鲶鱼 博山烩菜 西葫芦火腿炒鸡蛋 爆炒肉片 |
烤排 米饭 馒头 豆沙包 |
二米稀饭 |
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加餐 |
小学 牛奶 初中 玉米粒蛋挞 |
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四 |
早 |
紫菜蛋花汤 五香花生米 五香鸡蛋 豆腐乳 |
米饭 蛋糕 花卷 油饼 |
小米稀饭 |
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加餐 |
小学 玉米粒蛋挞 初中 牛奶 |
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午 |
红烧鸡块 海带头炖牛肉(烂) 粉皮炒甘蓝 土豆片炒肉 |
米饭 花卷 糯米火烧 葡萄粒卷 |
大米稀饭 |
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水果 蔬菜 |
苹果 |
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晚 |
炸肉 西红柿炒鸡蛋 西芹炒肉 肉末炒粉条 |
蒸地瓜 米饭 葱油卷 火腿卷 |
玉米渣小米稀饭 |
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加餐 |
小学 牛奶 初中 批萨 |
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五 |
早 |
菠菜蛋花汤 西芹炝火腿 煮鸡蛋 榨菜丝咸菜 |
蛋糕 米饭 奶油汉堡 花卷 |
二米稀饭 |
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加餐 |
小学 批萨 初中 牛奶 |
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午 |
炸刀鱼(大鱼6cm段) 烩菜 茄子炖肉 海米油菜 |
米饭 馒头 香酥饼 麻酱卷 |
水果 大米稀饭 |
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